54 recepten · medisch reviewed

GLP-1 Recepten: Eiwitrijke Maaltijden bij Ozempic & Wegovy

54 eiwitrijke, misselijkheidsvriendelijke maaltijden afgestemd op Ozempic, Wegovy en Mounjaro. Minimaal 20-30 g eiwit per portie, onder 500 kcal, milde texturen voor de eerste weken na een dosisverhoging. Medisch reviewed door BIG-arts.

Waarom deze recepten werken bij GLP-1

GLP-1 recepten zijn maaltijden die zijn aangepast aan de drie kenmerken van GLP-1 medicatie: een sterk verzadigingsgevoel, een vertraagde maaglediging, en een verhoogde kans op misselijkheid in de eerste weken na een dosisverhoging. Wij selecteren maaltijden met 20 tot 30 gram eiwit per portie, een maximum van 500 kcal, en milde texturen die ook goed verdragen worden tijdens de opbouwfase van Ozempic, Wegovy, Mounjaro of Saxenda.

Tijdens gewichtsverlies adviseren BIG-artsen 1,2 tot 1,6 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag om spiermassa te beschermen — een veelvoorkomend risico bij snel afvallen op GLP-1. Door eiwit voorop te zetten houd je verzadiging langer vast en behoud je je metabole rust-energie. Meer achtergrond vind je in onze gids over eiwitten bij afvallen.

Hoeveel je per maaltijd eet hangt af van je startgewicht, doelgewicht en dosering. Vrouwen zitten gemiddeld op 1200-1600 kcal per dag, mannen op 1500-1900 kcal. Voor de praktische dagindeling zie het dieetschema bij GLP-1 of de algemene GLP-1 gids.

Bij Ozempic & Wegovy

Semaglutide-gebruikers tolereren over het algemeen een breed scala aan recepten. Begin met milde opties bij elke dosisverhoging (0,5 → 1,0 → 1,7 mg).

Bij Mounjaro

Tirzepatide werkt op GLP-1 én GIP en geeft vaak sterkere verzadiging. Kleinere porties (300-400 kcal) en zachte texturen zijn extra belangrijk.

Bij Saxenda

Liraglutide werkt korter, dus verdeel je eiwit-inname over 3 maaltijden + 1 snack. Vetarme, makkelijk verteerbare opties hebben de voorkeur.

54 recepten gevonden

BBQ-glazed varkenshaas met maïs — GLP-1 vriendelijk receptDiner

BBQ-glazed varkenshaas met maïs

Mals varkenshaas met rokerige ahornglazuur en gegrilde maïs op de kolf.

30 min 320 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
BBQ-kalkoenreepjes met ahorn-mosterd dip — GLP-1 vriendelijk receptSnack

BBQ-kalkoenreepjes met ahorn-mosterd dip

Eiwitrijke snack met gerookte paprika en romige mosterd-dip.

20 min 245 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
BBQ-ontbijthash met zoete aardappel en ei — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

BBQ-ontbijthash met zoete aardappel en ei

Hartig ontbijt met smokey paprika, ahornsiroop en eiwitrijke eieren.

30 min 435 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
BBQ-pulled kip met maiskool-slaw — GLP-1 vriendelijk receptDiner

BBQ-pulled kip met maiskool-slaw

Smokey pulled kip in ahornsiroop-glaze met frisse koolsalade.

35 min 395 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Branzino al forno met cherrytomaten — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Branzino al forno met cherrytomaten

Mediterrane zeebaars uit de oven met tomaat, citroen en basilicum.

30 min 340 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Caprese-salade met kipfilet en pesto — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Caprese-salade met kipfilet en pesto

Frisse Italiaanse lunch met mozzarella, tomaat en mals gegrilde kip.

22 min 385 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Caprese-spiesjes met buffelmozzarella — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Caprese-spiesjes met buffelmozzarella

Verse mediterrane snack met mozzarella, tomaat en basilicum.

10 min 185 kcal 11g eiwit
Bekijk recept
Edamame-hummus met komkommer — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Edamame-hummus met komkommer

Romige sojabonen-dip met tahin en citroen, rijk aan plantaardig eiwit.

13 min 285 kcal 18g eiwit
Bekijk recept
Edamame-hummus met nori-crackers — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Edamame-hummus met nori-crackers

Romige edamame-dip met sesam, miso en knapperige nori-crackers.

15 min 195 kcal 13g eiwit
Bekijk recept
Eiwitshake met banaan — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Eiwitshake met banaan

25 g eiwit zonder kauwen, ideaal als pre-bedtime of bij heel lage trek.

3 min 350 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Snack

Franse ei-salade met dragon op toast

Romige eiersalade met dragon en mosterd, rijk aan eiwit en snel klaar.

15 min 295 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Franse omelet met kruidenboter en spinazie — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Franse omelet met kruidenboter en spinazie

Luchtige omelet met verse dragon, bieslook en jonge spinazie.

10 min 320 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Gember-muntthee met crackers — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Gember-muntthee met crackers

Kalmeert de maag binnen 15 minuten bij GLP-1 misselijkheid.

8 min 80 kcal 2g eiwit
Bekijk recept
Gepocheerde kabeljauw met dille en biet — GLP-1 vriendelijk recept MildDiner

Gepocheerde kabeljauw met dille en biet

Scandinavisch diner met magere vis, knapperige biet en frisse dillesaus.

28 min 380 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Griekse yoghurt met bessen en noten — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Griekse yoghurt met bessen en noten

Eiwitrijk en licht verteerbaar, perfect voor GLP-1 dagen met weinig trek.

5 min 320 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Harissa kikkererwten wrap met feta — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Harissa kikkererwten wrap met feta

Noord-Afrikaanse lunchwrap met pittige kikkererwten en romige feta.

20 min 445 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Harissa-kikkererwten met bulgur — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Harissa-kikkererwten met bulgur

Noord-Afrikaanse lunchbowl met pittige kikkererwten en frisse yoghurtdip.

25 min 465 kcal 26g eiwit
Bekijk recept
Harissa-kikkererwtensalade met feta — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Harissa-kikkererwtensalade met feta

Pittige Noord-Afrikaanse lunchsalade, eiwitrijk en binnen 20 minuten klaar.

20 min 380 kcal 20g eiwit
Bekijk recept
Indiase kurkuma-kip met kerrieblad — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Indiase kurkuma-kip met kerrieblad

Malse kipdijfilet in aromatische kurkuma-yoghurtsaus, rijk aan eiwit.

40 min 320 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Japanse miso-aubergine met edamame — GLP-1 vriendelijk recept MildDiner

Japanse miso-aubergine met edamame

Umami-rijke nasu dengaku met gestoomde edamame en zijdezachte tofu.

35 min 385 kcal 26g eiwit
Bekijk recept
Japanse tamagoyaki met spinazie en miso — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Japanse tamagoyaki met spinazie en miso

Eiwitrijke Japanse omeletrolletjes met spinazie, miso en sesam voor een rustige start.

20 min 245 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Kabeljauw met dragon-mosterdsaus — GLP-1 vriendelijk recept MildDiner

Kabeljauw met dragon-mosterdsaus

Mals geroosterde kabeljauw met Franse dragon-mosterdsaus en spinazie.

25 min 340 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Kip teriyaki met bloemkoolrijst — GLP-1 vriendelijk recept MildLunch

Kip teriyaki met bloemkoolrijst

Aziatische lunchbowl vol eiwit, licht verteerbaar en snel klaar.

25 min 340 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Kipfilet met zoete aardappel — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Kipfilet met zoete aardappel

Magere kip en complexe koolhydraten, geen suikerpieken, geen middagdip.

35 min 450 kcal 42g eiwit
Bekijk recept
Knäckebröd met makreel en bietentartaar — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Knäckebröd met makreel en bietentartaar

Scandinavische eiwitrijke snack met gerookte makreel en frisse biet.

15 min 295 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Konijn in mosterd-dragonsaus — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Konijn in mosterd-dragonsaus

Frans klassiek konijn in romige mosterdsaus met verse dragon.

50 min 385 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Koreaanse bulgogi-rundvlees met kimchi — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Koreaanse bulgogi-rundvlees met kimchi

Mals gemarineerd rundvlees met pittige kimchi en sesam, eiwitrijk en snel klaar.

23 min 380 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Koreaanse gochujang tempeh met bok choy — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Koreaanse gochujang tempeh met bok choy

Pittig-zoete tempeh uit de oven met knapperige bok choy en sesam.

30 min 520 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Libanese lamsgehaktballetjes met tahini — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Libanese lamsgehaktballetjes met tahini

Kruidige lamsballetjes in tahinisaus met granaatappel en munt.

27 min 385 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Linzensoep — GLP-1 vriendelijk recept MildLunch

Linzensoep

Vloeibare maaltijd voor lage-trek dagen, lang verzadigend door vezels en plantaardig eiwit.

35 min 380 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Marokkaanse kikkererwtensalade met tonijn — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Marokkaanse kikkererwtensalade met tonijn

Frisse eiwitrijke lunchsalade met warme specerijen, klaar in 15 minuten.

15 min 395 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Marokkaanse kikkererwtenstoof met kip — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Marokkaanse kikkererwtenstoof met kip

Hartige lunchstoof met ras el hanout, kikkererwten en mals kipdij.

35 min 395 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Masala omelet met spinazie en tomaat — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Masala omelet met spinazie en tomaat

Indiase eiwitrijke omelet met kurkuma, kerrieblad en verse groenten.

15 min 320 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Masala-kardemom eiwitballetjes — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Masala-kardemom eiwitballetjes

Indiase no-bake eiwitballetjes met kardemom en amandel voor onderweg.

15 min 185 kcal 16g eiwit
Bekijk recept
Mediterrane ricotta-tomaat toast — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Mediterrane ricotta-tomaat toast

Eiwitrijk ontbijt met romige ricotta, zoete tomaat en verse basilicum.

10 min 385 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Mexicaanse garnalen met zwarte bonen en lime — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Mexicaanse garnalen met zwarte bonen en lime

Pittige garnalen met zwarte bonen, paprika en verse koriander in 25 minuten.

25 min 390 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Mexicaanse ontbijt-burrito met zwarte bonen — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Mexicaanse ontbijt-burrito met zwarte bonen

Hartig eiwitrijk ontbijt met zwarte bonen, ei en koriander.

22 min 430 kcal 31g eiwit
Bekijk recept
Mexicaanse zwarte bonen chili met kalkoen — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Mexicaanse zwarte bonen chili met kalkoen

Eiwitrijke chili met zwarte bonen, kalkoengehakt en limoen voor een milde pit.

35 min 340 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
Mexicaanse zwartebonen-dip met limoen — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Mexicaanse zwartebonen-dip met limoen

Eiwitrijke bonendip met limoen en koriander, klaar in 10 minuten.

10 min 145 kcal 16g eiwit
Bekijk recept
Miso-glazed tempeh met edamame-rijst — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Miso-glazed tempeh met edamame-rijst

Japans geïnspireerde tempeh met umami-rijke misoglazuur en edamame.

25 min 520 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Miso-zalm poké bowl met edamame — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Miso-zalm poké bowl met edamame

Japanse bowl met umami-rijke zalm, edamame en zilvervliesrijst.

35 min 540 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Muhammara met komkommer-dippers — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Muhammara met komkommer-dippers

Syrische paprika-walnotendip met granaatappel, rijk aan eiwit en smaak.

30 min 220 kcal 14g eiwit
Bekijk recept
Ossobuco-stijl kalkoen met gremolata — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Ossobuco-stijl kalkoen met gremolata

Italiaanse stoofpot van kalkoen in tomaten-wittewijnsaus met frisse gremolata.

55 min 340 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Roggepannenkoek met gerookte forel en dille — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Roggepannenkoek met gerookte forel en dille

Hartige Scandinavische ontbijtpannenkoek met gerookte forel, dille en kwark.

20 min 310 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Shakshuka met labneh en munt — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Shakshuka met labneh en munt

Pittige tomatensaus met gepocheerde eieren en romige labneh.

30 min 340 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Tempeh-scramble met spinazie en tomaat — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

Tempeh-scramble met spinazie en tomaat

Hartig plantaardig ontbijt met 28 g eiwit en zachte kruiden.

15 min 340 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Thaise kokos-limoen kip-saté spiesjes — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Thaise kokos-limoen kip-saté spiesjes

Eiwitrijke saté spiesjes met kokos, limoen en koriander als snack.

18 min 145 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Thaise rode curry met garnalen — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Thaise rode curry met garnalen

Romige kokoscurry met garnalen, limoenblad en verse koriander.

25 min 340 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Vietnamese citroengras-kip met rijstnoedels — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Vietnamese citroengras-kip met rijstnoedels

Geurige kip met citroengras, limoen en verse kruiden op lichte noedels.

25 min 445 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Vietnamese congee met gember en ei — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Vietnamese congee met gember en ei

Zachte rijstepap met gember, ei en koriander, ideaal bij een gevoelige maag.

35 min 310 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Za'atar kip met granaatappel-tabouleh — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Za'atar kip met granaatappel-tabouleh

Levantijnse kip met kruidige bulgur-salade en frisse granaatappel.

30 min 465 kcal 42g eiwit
Bekijk recept
Zalm met quinoa — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Zalm met quinoa

Omega-3 rijke maaltijd met complete eiwitten en complexe koolhydraten.

30 min 520 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Zuid-Indiase viscurry met kabeljauw — GLP-1 vriendelijk recept MildDiner

Zuid-Indiase viscurry met kabeljauw

Milde kokos-viscurry met kerrieblad en kurkuma, klaar in 25 minuten.

25 min 320 kcal 32g eiwit
Bekijk recept
Zweedse gehaktballen met dille-aardappel — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Zweedse gehaktballen met dille-aardappel

Magere rundergehaktballen in lichte romige jus met verse dille en krieltjes.

35 min 445 kcal 36g eiwit
Bekijk recept

Populaire recepten per categorie

Drie aanraders per moment van de dag — getest op tolerantie tijdens een GLP-1 dosisverhoging.

Ontbijt

BBQ-ontbijthash met zoete aardappel en ei — GLP-1 vriendelijk receptOntbijt

BBQ-ontbijthash met zoete aardappel en ei

Hartig ontbijt met smokey paprika, ahornsiroop en eiwitrijke eieren.

30 min 435 kcal 28g eiwit
Bekijk recept
Franse omelet met kruidenboter en spinazie — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Franse omelet met kruidenboter en spinazie

Luchtige omelet met verse dragon, bieslook en jonge spinazie.

10 min 320 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Griekse yoghurt met bessen en noten — GLP-1 vriendelijk recept MildOntbijt

Griekse yoghurt met bessen en noten

Eiwitrijk en licht verteerbaar, perfect voor GLP-1 dagen met weinig trek.

5 min 320 kcal 28g eiwit
Bekijk recept

Lunch

Caprese-salade met kipfilet en pesto — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Caprese-salade met kipfilet en pesto

Frisse Italiaanse lunch met mozzarella, tomaat en mals gegrilde kip.

22 min 385 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Harissa kikkererwten wrap met feta — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Harissa kikkererwten wrap met feta

Noord-Afrikaanse lunchwrap met pittige kikkererwten en romige feta.

20 min 445 kcal 22g eiwit
Bekijk recept
Harissa-kikkererwten met bulgur — GLP-1 vriendelijk receptLunch

Harissa-kikkererwten met bulgur

Noord-Afrikaanse lunchbowl met pittige kikkererwten en frisse yoghurtdip.

25 min 465 kcal 26g eiwit
Bekijk recept

Diner

BBQ-glazed varkenshaas met maïs — GLP-1 vriendelijk receptDiner

BBQ-glazed varkenshaas met maïs

Mals varkenshaas met rokerige ahornglazuur en gegrilde maïs op de kolf.

30 min 320 kcal 36g eiwit
Bekijk recept
BBQ-pulled kip met maiskool-slaw — GLP-1 vriendelijk receptDiner

BBQ-pulled kip met maiskool-slaw

Smokey pulled kip in ahornsiroop-glaze met frisse koolsalade.

35 min 395 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Branzino al forno met cherrytomaten — GLP-1 vriendelijk receptDiner

Branzino al forno met cherrytomaten

Mediterrane zeebaars uit de oven met tomaat, citroen en basilicum.

30 min 340 kcal 36g eiwit
Bekijk recept

Snack

BBQ-kalkoenreepjes met ahorn-mosterd dip — GLP-1 vriendelijk receptSnack

BBQ-kalkoenreepjes met ahorn-mosterd dip

Eiwitrijke snack met gerookte paprika en romige mosterd-dip.

20 min 245 kcal 38g eiwit
Bekijk recept
Caprese-spiesjes met buffelmozzarella — GLP-1 vriendelijk receptSnack

Caprese-spiesjes met buffelmozzarella

Verse mediterrane snack met mozzarella, tomaat en basilicum.

10 min 185 kcal 11g eiwit
Bekijk recept
Edamame-hummus met komkommer — GLP-1 vriendelijk recept MildSnack

Edamame-hummus met komkommer

Romige sojabonen-dip met tahin en citroen, rijk aan plantaardig eiwit.

13 min 285 kcal 18g eiwit
Bekijk recept

Veelgestelde vragen over GLP-1 recepten

Wat moet ik eten bij Ozempic of Wegovy?

+
Bij GLP-1 medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro is je verzadigingsgevoel veel sterker en eet je vanzelf minder. Focus op maaltijden met 20 tot 30 gram eiwit per portie en blijf onder de 500 kcal. Vermijd zware, vette en sterk gekruide gerechten in de eerste weken na een dosisverhoging. Zachte texturen zoals soepen, smoothies, gegrilde vis en eierroerei zijn vaak het best verdraagbaar.

Hoeveel eiwit heb ik nodig tijdens een GLP-1 traject?

+
Tijdens gewichtsverlies adviseren BIG-artsen 1,2 tot 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag om spiermassa te behouden. Voor iemand van 80 kg is dat 96 tot 128 gram per dag, verdeeld over drie maaltijden en eventueel een eiwitrijke snack. Eiwit verzadigt langer en beschermt tegen spierverlies — een veelvoorkomend risico bij snel afvallen op GLP-1.

Wat als ik misselijk word van Ozempic?

+
Misselijkheid is de meest voorkomende GLP-1 bijwerking, vooral in de eerste week na een dosisverhoging. Eet kleinere porties (250 tot 350 kcal), kies milde texturen zonder vet of sterke kruiden, en drink water en bouillon tussen maaltijden door. De misselijkheidsvriendelijke recepten op deze pagina (gemarkeerd met een groen blaadje) zijn speciaal getest om goed te blijven tijdens die fase. Lees ook onze gids over GLP-1 bijwerkingen voor meer praktische tips.

Verschilt voeding bij Ozempic van Wegovy of Mounjaro?

+
Het basisprincipe is identiek omdat alle drie GLP-1 receptor-agonisten zijn (Mounjaro werkt ook op GIP). Praktisch verschil: Mounjaro geeft vaak iets sterkere verzadiging en bij sommige patiënten meer initiële misselijkheid, dus de overstap naar zachte, kleine porties is daarbij extra belangrijk. Voor alle drie geldt: eiwit voorop, water tussen maaltijden, geen alcohol tijdens de opbouwfase.

Mag ik koolhydraten eten op GLP-1?

+
Ja. GLP-1 medicatie is geen keto-dieet — koolhydraten zijn toegestaan, maar matig ze. Kies voor langzame koolhydraten zoals quinoa, zoete aardappel, peulvruchten en volkoren-varianten in plaats van witte rijst, witbrood en suikerhoudende producten. Onze recepten bevatten gemiddeld 30 tot 50 gram koolhydraten per maaltijd, gecombineerd met voldoende eiwit en vezels om bloedsuikerspikes te dempen.

Hoeveel calorieën per maaltijd bij GLP-1?

+
Bij Go Leaner adviseren onze artsen 300 tot 500 kcal per hoofdmaaltijd voor de gemiddelde GLP-1 gebruiker, plus eventueel 100 tot 200 kcal snack. Totaal dagelijks 1200 tot 1600 kcal voor vrouwen, 1500 tot 1900 voor mannen — afhankelijk van startgewicht en doelgewicht. Elk recept op deze pagina vermeldt kcal en macros zodat je makkelijk binnen je dagelijkse target blijft.

Kan ik deze recepten gebruiken zonder GLP-1 medicatie?

+
Zeker. De recepten zijn eiwitrijk, calorie-bewust en focussen op verzadiging, dus ze passen prima in elk gericht afslank- of onderhoudsdieet. Wel zijn de porties klein gehouden voor het GLP-1 verzadigingsprofiel — als je niet op medicatie zit kun je de hoeveelheden met 30 tot 50 procent verhogen of een extra koolhydraatbron toevoegen.

Wie heeft deze recepten samengesteld?

+
De recepten zijn samengesteld door het Go Leaner team in samenwerking met onze BIG-geregistreerde artsen Dr. Britt Dekker en collega-artsen. Elke maaltijd is gecontroleerd op eiwit-target (minimaal 20 g per portie), kcal (maximaal 500), en verdraagbaarheid tijdens de eerste 4 weken na een dosisverhoging. Recepten worden maandelijks aangevuld met nieuwe seizoensopties.

Heb je een specifieke vraag over voeding bij GLP-1? Onze artsen beantwoorden ze graag tijdens een intake of zie de gids over GLP-1 bijwerkingen.

Klaar om te beginnen?

Check in 2 minuten of u in aanmerking komt voor GLP-1 behandeling.

Check Geschiktheid